Achten Sie darauf, dass Ihr Kind weniger Zeit vor dem Fernsehen und am Computer verbringt. Spielen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind. Spielen fördert viele Fähigkeiten, die Ihr Kind für eine gesunde körperliche, geistige und seelische Entwicklung benötigt.

Besuchen Sie zusammen regelmäßig interessante Spielplätze. Hier kann Ihr Kind toben und sich abreagieren. Gleichzeitig werden viele Sinneserfahrungen gefördert, die die Basis für einen schulischen Erfolg darstellen.
Toben und spielen Sie regelmäßig in der Familie.

Sport in der Schule.
Wichtig für Ihr Kind ist regelmäßiger Schulsport und Bewegung in den Schulpausen.
Zusätzlich finden an Schulen oft noch Sport-Arbeitsgemeinschaften oder andere Sportangebote am Nachmittag statt. Vielleicht ist bei diesem Programm auch etwas für Ihr Kind dabei. Meist sind diese Angebote kostenlos und können eine Hilfe sein, wenn Ihnen die Mitgliedschaft in einem Verein zu teuer ist.

Spielen am Nachmittag.
Setzen Sie Impulse: Wechsel von Erholungsphasen nach der Schule und Freizeit an der frischen Luft mit Hausaufgaben machen und Ruhepausen zu Hause.
Achten Sie auf tägliche Bewegungszeiten im Freien!
Begrenzen Sie die Nutzung von Fernseher und Computer!

Sport im Verein – Wie findet Ihr Kind einen Sportverein?
Sehen Sie hierzu auf den [Kinderseiten] nach. Dort haben wir einige Anregungen und Tipps für Sie zusammengefasst.

Damit tut ihr Kind etwas für seine Gesundheit und ist bereits in der ersten Schulstunde wach und aufmerksam. Für schlechtes Wetter gibt es geeignete Kleidung. Auch am Nachmittag müssen Sie nicht Chauffeur spielen. Wenn Ihr Kind zu Fuß oder mit dem Rad zu Freunden, in die Musikschule oder in den Sportverein kommt, steigt ohne großes Dazutun die tägliche Bewegungszeit. Seien Sie selbst ein Vorbild, z.B. Treppen steigen statt Rolltreppe benutzen oder Rad fahren statt mit dem Auto. Nur so wird sich Ihr Kind auch langfristig gesund verhalten.